Nuestra mente

He estado leyendo y escuchando una serie de cosas estos días sobre nuestra mente.

La primera es que la mente no somos nosotros, es sólo una parte más de nuestro cuerpo que podemos entrenar como un músculo. Es decir hay una disociación entre nuesto "yo" (y no quiero ponerme Freudiano) y nuestra mente. Podemos entrenar a nuestra mente, al igual que podemos moderar nuestros impulsos. De niños pegamos al que tenemos delante si nos enfadamos. De mayores, la mayoría de nosotros no lo hacemos. Igualmente, podemos entrenar nuestra mente, para aceptar o rechazar algunas situaciones, para abrirnos a las ideas de los demás, para aceptar nuevas propuestas, etc.

Un hecho sorprendente es que nuestra mente se mueve constantemente hacia adelante y hacia atrás. De las aprox 14 h en que usamos nuestra mente (excluyendo 2 h de promedio delante del TV y 8 de cama) un 65% pensamos en el futuro o en cosas que pensamos que pasarán o planificamos que pasarán; un 20% en cosas que han pasado, y sólo un 15% de nuestro tiempo, de nuestra vida estamos concentrados en ese momento. Es decir sólo "estamos presentes" un 15% de nuestra vida con nuestros amigos, nuestros hijos ,en nuestro trabajo.

Si no vivimos el momento, caemos en la compensaciones de ambición. Cuando me asciendan, entonces sí seré feliz, cuando me toque la lotería seré feliz, si pudiera cambiarme de coche sería feliz. Mientras pensamos en todo lo que podría hacernos felices, nos olvidamos de lo que en realidad nos hace felices. Parafraseando: "be present, my friend"